Tahukah Anda kalau buah-buahan ini bisa memperkuat rambut?
Rambut rontok dapat membuat seseorang khawatir, berapa pun usianya. Faktor-faktor seperti stres, polusi, dan zat kimia berbahaya dapat melemahkan atau merusak rambut kita. Menerapkan pola makan yang sehat sangat penting dalam memperbaiki kesehatan dan kualitas rambut. Buah-buahan merupakan sumber serat dan vitamin yang sangat baik dan membantu menyehatkan rambut. Buah-buahan berikut ini akan membantu kita merawat rambut.
Pisang
Pisang efektif mengatasi kerusakan rambut dan ujung bercabang karena mengandung banyak minyak alami, vitamin, dan potasium. Buah tersebut juga mencegah ketombe dan meningkatkan elastisitas rambut berkat sifatnya yang membuka pori-pori kulit kepala. Selain mengonsumsi pisang, kita juga bisa mencampurkannya dengan madu dan membuat semacam pasta. Pasta tersebut bisa dipakai sebagai masker rambut. Bersihkan masker dengan air dingin.
Apel
Sebuah apel sehari bisa mencegah rambut rontok. Apel merangsang pertumbuhan rambut pada sel epitel. Hal itu terjadi karena apel mengandung procyanidin B-2. Senyawa tersebut bagus untuk menambah kepadatan dan volume rambut. Apel bisa dimakan langsung, juga ditambahkan ke salad. Mencampur apel dengan cuka dan perasan lemon lalu memakainya pada rambut akan mempercepat pertumbuhan rambut.
Anggur
Prosianidin mempunyai khasiat antijamur, antioksidan, dan anti-peradangan yang memberikan efek terapeutik pada kulit kepala. Anggur mengandung prosianidin yang cukup sehingga membantu melawan kerusakan folikel rambut dan mengontrol rambut rontok. Buah tersebut juga dapat mengurangi peradangan folikel rambut yang kemudian memperbaiki retensi rambut. Kita bisa memakan anggur secara langsung, membuat jus, atau menambahkannya ke salad.
Gooseberry
Gooseberry India atau amla sudah digunakan untuk perawatan rambut dan masalah kulit kepala selama bertahun-tahun. Ini salah satu buah yang dipilih untuk membuat rambut hitam dan berkilau. Amla memperkaya pigmen rambut dan biasanya digunakan dalam minyak rambut untuk mencegah rambut beruban. Jika digunakan secara teratur, minyak amla konon bisa mengembalikan kehitaman rambut yang beruban dan menyehatkan kulit kepala.
Persik
Persik mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, potasium, serat, dan protein yang membantu menjaga kesehatan kulit kepala. Buah ini juga mengandung biotin, penumbuh rambut alami yang sering ditemukan pada serum-serum penumbuh rambut seperti minoxidil. Konsumsi buah persik dalam salad dan smoothie atau secara langsung adalah cara yang bagus untuk menyertakannya dalam pola makan sehari-hari.
