Tetap hangat selama musim dingin dengan mengonsumsi buah-buahan kering ini
Apa ceritanya
Makanlah buah-buahan kering ini sebelum Anda kedinginan di musim dingin tahun ini. Selama musim dingin kita membutuhkan pakaian yang nyaman, baju wol, dan makanan hangat yang lezat. Namun, ada makanan-makanan lain yang dapat membantu kita tetap hangat dan sehat selama gelombang musim dingin yang tak terduga. Kami akan membahas lima buah kering sehat yang tidak hanya membuat tubuh tetap hangat tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan. Simak selengkapnya!
Memperkuat kekebalan tubuh
Almon mempercepat metabolisme
Almon tinggi vitamin E, magnesium, dan potasium sehingga cocok sebagai camilan di musim dingin. Kacang ini diketahui dapat menambah imunitas dengan membantu tubuh kita melawan alergen yang menyebabkan infeksi musiman seperti pilek, batuk, dan demam. Tidak hanya itu, kandungan glikemik dalam kacang ini dapat membantu kita mempercepat metabolisme yang sering melambat selama suhu dingin.
Membuat perut kenyang
Pistachio membantu menurunkan berat badan
Karena mengandung antioksidan, pistachio memiliki sifat yang membuat tubuh tetap hangat. Itulah sebabnya kita tidak dianjurkan makan buah kering ini selama musim panas. Selain itu, karena kita merasa lebih lapar saat suhu rendah, pistachio dapat menyelamatkan kita dari ngemil yang tidak sehat dan akhirnya menambah berat badan karena membuat kita kenyang untuk waktu yang lama.
Superfood
Kacang kenari membantu melawan banyak penyakit
Selama musim dingin, kita perlu berusaha ekstra untuk memperkuat kekebalan tubuh. Itulah fungsi kacang kenari. Berdasarkan penelitian, kacang ini dapat membantu kita melawan banyak penyakit, terutama yang cenderung terjadi di musim dingin. Kacang cokelat yang renyah ini merupakan superfood yang sarat dengan antioksidan, serat, lemak sehat, protein, dan vitamin.
Mengatasi migrain
Kacang mete mengatur tekanan darah
Kacang mete memiliki kandungan lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal tinggi yang diperlukan untuk menjaga kehangatan tubuh. Kaya akan antioksidan dan mineral penting, kacang putih berbentuk melengkung ini membantu menghasilkan panas di dalam tubuh. Selain itu, kacang mete juga membantu mengatur tekanan darah, mencegah batuk, dan mengendalikan migrain selama musim dingin.
Menambah imun
Kismis menjaga kulit kepala ternutrisi
Mengalami rambut kering dan rapuh saat musim dingin? Nah, jangan khawatir, Anda bisa menambahkan kismis ke dalam makanan sehari-hari. Buah ini juga mengandung vitamin C yang membantu menjaga kulit kepala ternutrisi dan terhidrasi. Tidak hanya itu, vitamin C dalam kismis dapat membantu melawan patogen asing. Penelitian mengungkapkan, konsumsi kismis yang direndam setiap hari di musim dingin dapat memperkuat kekebalan tubuh.