5 aplikasi terbaik untuk memantau penurunan berat badan
Apa ceritanya
Kalau Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, sebaiknya pantaulah kebiasaan gaya hidup Anda seperti jumlah kalori yang diasup dan dibakar untuk mendapatkan hasil maksimal.
Ada beberapa aplikasi yang akan membantu kita tetap termotivasi selama menurunkan berat badan.
Kita juga bisa mencari dan berkonsultasi dengan ahli gizi, dokter, dan instruktur melalui aplikasi-aplikasi ini.
Simaklah lima aplikasi yang memantau progres penurunan berat badan ini.
Aplikasi 1
Fitbit
Fitbit merupakan aplikasi jempolan yang akan membantu kita menjaga kebugaran.
Menyediakan beragam fitur, aplikasi ini turut melacak kebiasaan tidur, serta asupan makanan dan cairan.
Fitbit membantu mengukur detak jantung, jumlah tangga yang dinaiki dan jarak yang ditempuh selama jalan kaki atau berlari.
Aplikasi ini juga memiliki sejumlah tantangan seru yang bisa dibagikan dengan teman-teman.
Aplikasi 2
HealthifyMe
Salah satu aplikasi penurunan berat badan paling populer dan praktis, HealthifyMe sudah diundun lebih dari 10 juta kali di Google Play Store.
Aplikasi ini menampilkan video latihan intens dan tangangan-tantangan menyenangkan setiap hari atau minggu dari para instruktur.
Kita juga bisa mendapatkan rekomendasi, masukan, dan informasi tentang penurunan berat badan secara cepat dari robot AI (kecerdasan buatan) ahli gizi bernama Ria.
Aplikasi tersebut juga menawarkan program diet yang disesuaikan dengan pengguna.
Aplikasi 3
WellnessON
WellnessON merupakan aplikasi nutrisi dan kebugaran efektif yang tidak hanya membantu mengendalikan berat badan kita, tetapi juga memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
Aplikasi ini berfokus pada makanan, kebugaran, pola pikir, dan komunitas. Di sini kita bisa menemukan resep-resep diet yang dibuat oleh ahli-ahli gizi terkemuka.
WellnessON mempunyai fitur unik bernama recipe builder yang memungkinkan kita menambahkan resep sendiri untuk memeriksa nilai gizinya.
Aplikasi 4
7 Minute Workout
Kalau Anda ingin menurunkan berat badan secara efektif sekaligus memperkuat otot perut dan fungsi kardiovaskular, maka segera unduh aplikasi 7 Minute Workout di smartphone Anda.
Aplikasi ini berisi 12 latihan berbeda yang harus dilakukan masing-masing selama 30 detik dengan jeda 10 detik di antaranya.
Latihan-latihan tersebut tidak membutuhkan banyak peralatan dan kita bisa mempraktikkannya di rumah.
Aplikasi 5
Lifesum
Jika Anda ingin mengurangi berat badan dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia, maka installah aplikasi Lifesum yang akan berfungsi sebagai instruktur kesehatan pribadi dari ponsel Anda.
Aplikasi ini dilengkapi sejumlah fitur seperti penghitungan kalori dan analisis makanan beserta rekomendasi alternatif makanan yang lebih baik untuk menurunkan berat badan, juga kiat-kiat dan anjuran berolahraga.
Lifesum juga menampilkan rangkuman progres kita selama menggunakan aplikasi.