5 alasan mengapa susu kacang mete baik untuk kesehatan
Apa ceritanya
Minuman vegan yang terkenal, susu kacang mete dibuat dengan kacang mete utuh dan air serta memiliki tekstur yang kaya dan lembut. Tersedia dalam varian manis dan tanpa pemanis, susu kacang mete sarat dengan vitamin, lemak sehat, mineral, dan senyawa nabati penting. Minuman sehat ini membantu memperkuat kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan mata, kulit, dan jantung kita. Berikut lima manfaat luar biasa susu kacang mete bagi kesehatan.
Kesehatan jantung
Menyehatkan jantung
Mengandung lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung, minuman nabati ini sangat bagus untuk kesehatan jantung dan mencegah penyakit-penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Kalium dan magnesium di dalamnya juga memperbaiki kesehatan jantung dan menurunkan faktor risiko penyakit jantung seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Menurut sebuah kajian, orang yang mengonsumsi makanan kaya potasium memiliki risiko strok 24% lebih rendah.
Kesehatan mata
Bagus untuk mata
Antioksidan yang disebut beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin dalam susu kacang mete mencegah kerusakan sel pada mata yang disebabkan oleh radikal bebas dan mempertajam penglihatan. Minuman ini juga mengurangi risiko terjadinya katarak dan degenerasi makula terkait usia yang dapat mengakibatkan kehilangan penglihatan. Karotenoid ini juga membantu menyerap cahaya biru berbahaya yang masuk ke mata kita dan mencegah penyakit dan infeksi mata yang berbahaya.
Kulit sehat berseri
Meningkatkan kesehatan kulit
Sarat dengan tembaga, susu kacang mete meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh kita dan membantu menghasilkan protein kulit sehingga memberi kita kulit yang sehat dan awet muda. Tembaga juga membantu menjaga elastisitas dan kekuatan kulit serta mengurangi kerutan dan garis halus. Campur susu kacang mete dan tepung gram lalu aplikasikan ke kulit Anda. Tunggu selama 15 menit sebelum membilasnya dengan air dingin.
Cocok untuk penderita diabetes
Memperbaiki kadar gula darah
Senyawa penting dalam susu mete membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah risiko diabetes. Menurut sebuah penelitian, asam anakardat yang ditemukan dalam kacang mete menstimulasi penyerapan gula darah dalam sel otot tikus. Karena bebas laktosa, susu kacang mete rendah karbohidrat sehingga membantu mengendalikan gula darah. Minuman ini juga bebas gula yang turut mencegah diabetes.
Imunitas
Memperkuat kekebalan tubuh
Sarat dengan vitamin esensial, mineral, seng, dan antioksidan, susu kacang mete membantu memperkuat kekebalan tubuh dan melindungi kita dari infeksi dan peradangan berbahaya. Susu kacang mete membantu mengurangi respons peradangan dalam tubuh dan memperkuat kekebalan. Seng di dalamnya mencegah kerusakan sel dan memperbaiki struktur selaput lendir. Seng juga mengandung khasiat antioksidan yang mencegah radikal bebas merusak organ tubuh kita.