#HealthBytes: 5 alasan mengapa Anda harus lebih memilih teh daripada kopi
Teh atau kopi? Ini adalah perang dingin (secara psikologis) antara penggemar dua minuman paling populer sepanjang masa, sejak dulu. Bila ditinjau dari sudut kesehatan, keduanya mengandung kafein, bila mengonsumsinya terlalu banyak yang pasti merugikan kesehatan Anda. Tapi, jika dikonsumsi secukupnya, teh tentu menjadi pilihan yang lebih baik. Berikut adalah 5 manfaat luar biasa yang dinikmati dari teh daripada kopi.
Teh akan membuat Anda berenergi lebih lama, daripada kopi
Banyak orang percaya bahwa teh memiliki jumlah kafein yang lebih sedikit daripada kopi, tetapi itu hanyalah mitos. Jumlah kafeinnya adalah sama di keduanya. Tapi, kopi, secara khusus memiliki efek depresi yang lebih besar daripada teh. Hal ini menyiratkan bahwa, dengan jumlah kafein yang sama, efek kafein dari kopi berlangsung lebih singkat dibandingkan dengan teh. Teh, sebaliknya, efeknya akan bertahan lebih lama.
Teh lebih baik untuk membuat Anda tetap terhidrasi, dibandingkan dengan kopi
Untuk waktu yang lama, diyakini bahwa kafein menyebabkan dehidrasi. Tapi, penelitian baru telah menyanggah mitos itu. Teh dan kopi bersifat menghidrasi, teh mendominasi lebih banyak untuk manfaat ini. Jadi, di hari-hari pada musim panas, saat Anda kehilangan cairan tubuh karena berkeringat, minumlah secangkir teh agar merasa lebih baik. Selanjutnya, asupan teh juga baik untuk hidrasi kulit.
Teh kaya akan antioksidan, rasakan manfaatnya
Teh sangat kaya akan antioksidan, yang sangat bagus untuk tubuh Anda dalam beberapa cara. Selain membuat Anda merasa segar dan lebih muda, antioksidan juga membantu mencegah sel-sel dari kerusakan, sangat bagus untuk kesehatan kulit, dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Jadi, untuk mendapatkan semua manfaat antioksidan yang ada dalam teh, buang bijinya dan pilih daunnya.
Teh sangat bagus untuk membantu Anda menurunkan berat badan
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa teh (hijau) bermanfaat bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan. Manfaat ini ditunjang oleh fakta bahwa teh hijau membantu meningkatkan metabolisme seseorang. Tambahan manfaat lainnya, teh adalah minuman yang relatif rendah kalori dibandingkan dengan kopi. Selain itu, kedai kopi membodohi pembeli mereka untuk menambahkan topping berkalori tinggi ke minuman mereka. Apa Anda pernah mendengar teh dengan campuran es krim?
Teh juga dapat membantu mengurangi stres
Meskipun dukungan ilmiah di balik klaim ini masih abu-abu, tetapi fakta yang terkenal adalah bahwa di seluruh dunia dan budaya, teh sering digunakan sebagai alat untuk menunjang sebuah pertemuan, dan menunjang proses penyegaran. Hal ini karena orang merasa santai, dan berkurang tingkat stresnya Ketika mengonsumsi teh. Jadi, lain kali jika Anda merasa murung, buatlah secangkir teh yang enak, untuk memperbaiki suasana hati Anda.
