Sepuluh resolusi tahun baru 2022
Tahun baru hampir tiba dan waktunya untuk fokus pada awal yang baru. Inilah saatnya membuat perubahan kecil pada gaya hidup Anda dan menetapkan resolusi. Tiap tahunnya sejumlah orang memutuskan untuk meningkatkan aspek tertentu dalam kehidupan mereka—rutinitas harian, hubungan, diet, kebugaran, dan sebagainya. Berikut sepuluh resolusi realistis yang bisa Anda pertahankan di tahun 2022.
Mengapa artikel ini penting?
Menurut penelitian, orang yang menetapkan resolusi terkait perubahan perilaku kemungkinan besar akan mempertahankannya sepanjang tahun. Mustahil untuk mengubah hidup dalam waktu singkat, tetapi komitmen pada sesuatu yang ingin Anda capai menjadi langkah pertama. Resolusi mungkin kurang spesifik bagi sebagian orang tetapi mampu memberikan kestabilan dan memacu Anda jika dijalani dengan benar.
Jadwalkan waktu bersama teman; cari hobi baru
1. Penelitian menunjukkan bahwa hubungan yang sehat, suportif, dan menyenangkan meningkatkan kualitas hidup dan membuat Anda merasa rileks. Rencanakan acara minum kopi, makan malam, atau pergilah berbelanja dengan teman-teman, atau cukup undang mereka untuk nongkrong. 2. Coba aktivitas baru setiap bulan. Resep, klub buku, atau belajar memperbaiki sesuatu. Dengan begitu, Anda selalu menantikan sesuatu yang baru.
Dukung restoran lokal; beri pujian yang tulus
3. Restoran kadang mengalami kesulitan bahkan di masa-masa terbaik dan COVID-19 tidak membuat segalanya lebih mudah bagi mereka. Tahun yang akan datang ini, berusahalah mengunjungi restoran lokal yang kurang terkenal untuk membantu dan menyemangati mereka. 4. Pujilah seseorang dengan tulus. Tindakan ini tak hanya membuat orang lain merasa nyaman dengan dirinya sendiri, tetapi juga membuat Anda lebih bahagia.
Lebih sering keluar rumah; melakukan road trip
5. Berjanjilah pada diri sendiri untuk menghabiskan waktu di luar rumah karena menyatu dengan alam bisa mengurangi stres dan menjaga tubuh serta pikiran Anda tetap sehat. Sejumlah studi menunjukkan, menghabiskan 20 menit di luar ruangan setiap hari mampu memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kepercayaan diri. 6. Perbanyak road trip karena dapat berfungsi sebagai terapi dan menawarkan Anda kesempatan untuk mengenal pemandangan alam, kuliner, dan orang-orang baru.
Rapikan tempat tidur Anda; pelihara tanaman baru
7. Rapikan tempat tidur Anda. Begitulah kata para ibu. Tahun ini berusahalah merapikan tempat tidur segera setelah Anda bangun. Kamar yang rapi dan teratur di pagi hari menentukan suasana pada hari itu. 8. Cobalah berkebun, tangan yang belepotan ternyata sangat menenangkan dan terapeutik. Anda juga bisa membeli tanaman indoor dan merawatnya.
Lebih sering menghubungi orang tersayang; bereskan rumah
9. Tahun baru ini, berjanjilah untuk lebih memperbaiki hubungan Anda. Panggilan telepon atau panggilan video biasa sudah cukup untuk membuat keluarga merasakan kepedulian Anda. 10. Tahun baru juga waktu yang ideal untuk membereskan rumah dan membuatnya lebih teratur. Tindakan ini sebanding dengan waktu yang dihabiskan dan amat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
