Inspirasi Kebugaran Musim Dingin
Apa ceritanya
Walau cuaca di luar dingin, tapi kamu harus tetap tangguh!
Keluar rumah untuk rutinitas olahraga harian Anda bisa saja menjadi sesuatu yang menakutkan, terutama selama hari-hari yang menggigil dengan pagi yang gelap dan malam yang berkabut.
Berikut kami hadirkan untuk anda adalah lima cara untuk tetap termotivasi berolahraga di musim dingin.
#2
Berlatih di dalam ruangan
Jika di luar sangat dingin, Anda tidak perlu melewatkan rutinitas olahraga Anda. Sebaliknya, Anda dapat dengan mudah menikmati latihan harian Anda di dalam ruangan.
Semakin hangat lingkungan sekitar Anda, maka akan semakin baik untuk membakar sejumlah kalori tubuh Anda.
Mulai dari gerakan Jumping Jack, lari cepat di tempat, Burpee, Planks, Squats serta lari di tempat, sejatinya ada banyak gerakan untuk kebugaran tubuh yang dapat Anda lakukan di rumah.
#3
Mencari Teman untuk Olahraga Bersama
Perasaan malas kerap menghampiri Anda untuk berolahraga apabila anda sedang sendiri. Maka, cobalah mencari rekan untuk diajak berolahraga bersama. Agar bisa menambah semangat dan memotivasi satu sama lain.
Oleh karena itu, cobalah mencari teman atau saudara terdekat anda, dan cobalah membuat kesepakatan bersama untuk melakukan beberapa latihan gerakan kebugaran tubuh.
Apabila rekan Anda termotivasi maka akan membantu Anda tetap termotivasi juga.
#4
Rencanakan Tujuan Anda dan Buatlah Catatan
Dengan membuat sebuah catatan akan membantu Anda untuk tetap fokus dalam banyak hal.
Dan percayalah, Anda akan menemukan keasyikan tersendiri dalam menandai catatan-catatan tersebut.
Dengan demikian, Anda dapat membuat sebuah catatan dan merencanakan latihan kebugaran Anda setiap hari agar tetap terinspirasi dan aktif.
Jangan hanya satu, anda bisa merencanakan dua tujuan sekaligus, sampai itu tercapai. Ini akan membantu Anda tetap konsisten.
#5
Anda Bisa Mengunggah dan Menunjukan Latihan Anda di Sosial Media
Pada kenyataannya kebanyakan dari kita suka menampilkan rutinitas harian kita di Instagram dan jenis sosial media lainnya.
Jadi, sebaiknya gunakanlah teknik ini untuk tetap berkomitmen pada latihan kebugaran Anda di musim dingin ini.
Membagikan latihan harian Anda akan memotivasi para pengikut dan teman Anda di Sosial Media, dan dengan dukungan dari mereka, maka Anda akan tetap semangat untuk melakukannya.
Hal ini juga dapat mengundang beberapa teman olahraga untuk Anda.
#6
Belilah Peralatan Olahraga Baru
Uang mungkin merupakan kekuatan motivasi terbesar yang dapat membuat kita melakukan apa saja.
Namun ketika Anda sadar bahwa anda membeli beberapa baju olahraga dan sepatu olahraga. Motivasi untuk memakainya akan datang dengan sendirinya.
Hal ini akan membantu Anda untuk bangkit dan semangat, membakar kalori, serta tetap selaras dengan tujuan latihan kebugaran Anda.